#makhana ke fayde

आज मैं आपको एक ऐसे बीज के बाड़े में बताने वाला हूँ | जिसे कोई ड्राई फ्रूटस तो, कोई सब्जी |  कोई अल्पहार के रूप में तो कोई उपवास में फलहार के रूप में इसका उपयोग करता है | ये बीज जितना ज्यादा हल्का होता है, हमारे शरीर के लिए उतना ही ताकतवर होता है…